Maya Fitness Home
Kedvezményes regisztráció
Aero kick-box
AIR jóga
AIR KIDS jóga
Alakformáló
Alapozó terápia
Angol játékos torna
BalletBody
bodyART®
bodyART®-deepWORK® MIX
BOSU® alakformáló
deepWORK®
Fitball alakformáló
Full kondi zsírégető
Gerincjóga
Gerinctorna
Gymstick® alakformáló
Hatha jóga
Kangoo®
Kid-Fit Judo
Kismama torna
Kínai gerinctorna
Kritikus zóna alakformáló
Ovis jóga
Pilates®
PUMP®
Senior torna
Stresszoldó jóga
Suli jóga
TABATA zsírégető
Tini jóga
TRX®
TRX® Junior
TSMT
Zumba®
Zsírégető

Mátyásföldi Katica Óvoda


Kritikus zóna alakformáló

Ezen az órán a problematikus testrészek alakformálására helyezzük a hangsúlyt.
A nők nagy része számára ez elsősorban a has, comb, és a farizom. Ezek az izmok gyengülnek el, ereszkednek meg, és marad rajtuk a legtöbb felesleg nőknél a szülések után, de akár az ülő életmód következtében is inaktívvá válhatnak. Nem szabad azonban elfeledkeznünk a hátizmainkról sem, hiszen hiába az erős hasizom, ha a felületes és mély hátizmainkat nem dolgoztatjuk intenzíven, az izomegyensúlyunk felborul, a testtartásunk görnyedt lesz.

A Kritikus zóna óra célja tehát csinos, formás lábak, és csípő körüli izmok formálása, feszesebb has elérése szép testtartással kombinálva. :-)

Mi vár Rád, ha kipróbálod a Kritikus zóna alakformáló órát?
Alapos bemelegítés után a problémás területek formálásán van a hangsúly, változatos eszközhasználattal (súlyzó, soft-ball, fitball, gumiszalag, stb.)
Az óra könnyen követhető, ám hatásos, bármilyen edzettségi szinten javasolt azoknak, akik szeretnének feszesebb, formásabb, csinosabb alakot!

Várunk mindenkit szeretettel pénteken 9 órakor!

Móni