Maya Fitness Home
Kedvezményes regisztráció
Aero kick-box
AIR jóga
AIR KIDS jóga
Alakformáló
Alapozó terápia
Angol játékos torna
BalletBody
bodyART®
bodyART®-deepWORK® MIX
BOSU® alakformáló
deepWORK®
Fitball alakformáló
Full kondi zsírégető
Gerincjóga
Gerincjóga Dinamikus
Gerinctorna
Gymstick® alakformáló
Hatha jóga
Kangoo®
Kid-Fit Judo
Kismama torna
Kínai gerinctorna
Kritikus zóna alakformáló
Ovis torna
Pilates®
PUMP®
Senior torna
Stresszoldó jóga
TABATA zsírégető
TRX®
TRX® Junior
TSMT
Zumba®
Zsírégető


Gerincjóga Dinamikus (90 perc)

Ha időnként vagy rendszeresen fáj a derekad; még nem fáj semmi, de sokat ülsz a munkahelyen, akkor gyere el GERINCJÓGA óránkra, mielőtt a porckorongod már csak műtéttel lehet gyógyítani.
A speciális jóga gyakorlatok segítségével megdolgoztatjuk a hátad, erősítjük és megnyújtjuk az izmaid.
Már néhány alkalom után is fogod érezni a különbséget!

A GERINCJÓGA alapgyakorlatait, vagyis ászanáit használva, illetve azokat kiegészítve gyakorlatsorokat építünk fel, így alakítjuk ki az óra dinamikus jellegét. Fontos szerepet kap a légzés, illetve a mozgás és a légzés tudatos összehangolása.
A Gerincjógát bármilyen életkorban ajánljuk, különösen azoknak, akik szeretnének szabadulni a hátfájástól, vagy sok időt töltenek ülve.
Harmonikusan erősíti és nyújtja az izomzatot, precíz gyakorlatokkal biztonságosan, mégis eredményesen alakítja a testet, és ezen keresztül hatással van az emberi élet egészére.

Gyakorlottabb jógázók és kezdők számára is ajánljuk ezt az óratípust!

Ajánlott viselet: edzőcipőre nincs szükség, tetszőleges kényelmes ruházat, zokni

A foglalkozás időtartama: 90 perc

Várunk szeretettel hétfőn 8:30-kor!

Mariann