Maya Fitness Home
Kedvezményes regisztráció
Aero kick-box
Adrenalin koktél
AIR jóga
AIR KIDS jóga
Alakformáló
Alapozó terápia
Babás jóga
BalletBody
BOSU® alakformáló
BOSU® KIDS
Bukfenc ovistorna
deepWORK®
Fitball alakformáló
Full kondi zsírégető
Gerincjóga
Gerincjóga Dinamikus
Gerinctorna
Gymstick® alakformáló
Hatha jóga
Kangoo®
Kerekítő
Kid-Fit és Judo
Kismama torna
Kínai gerinctorna
Kritikus zóna alakformáló
Minitorna
Pilates®
PUMP®
Senior torna
TABATA zsírégető
TRX®
TRX® Junior
TSMT
Zumba®
Zsírégető


TABATA zsírégető

A Tabata módszert nem véletlenül tartják valóságos edzés csodának.

A 4 perces feladatsorok nem bonyolultak, mégis sokkal intenzívebb a zsírégető hatás, mint egy hagyományos aerob edzésnél.
A feladatokat 20 másodpercig extra intenzitással kell végezned, minél precízebben, majd 10 másodperc pihenőidő következik.
4 percenként van mindig 1 perc pihenő. A 60 perces órába 8 sorozat fér bele.

A mozgás intenzitásának köszönhetően a szervezet órákkal az edzés után is zsírt éget.
Ez az óratípus mindenkinek ajánlott, kezdők is bátran részt vehetnek!

Várunk mindenkit szeretettel szerdán 8 órakor, csütörtökön 20 órakor, pénteken 17 órakor, valamint vasárnap 18:30-kor!

B. Anita és Emese