Maya Fitness Home
Kedvezményes regisztráció
Aero kick-box
AIR jóga
AIR KIDS jóga
AIR KIDS OVIS jóga
Alakformáló
Alapozó terápia
Angol ovistorna
bodyART®
BOSU® alakformáló
deepWORK®
Fitball alakformáló
Full kondi zsírégető
Funkcionális tréning
Gerinctorna
Hatha jóga
Kangoo®
Kismama torna
Kínai gerinctorna
Kritikus zóna alakformáló
Kundalíni jóga
Ovis jóga
Pilates®
PUMP®
Regeneráló torna
Senior torna
Stretching®
Stresszoldó jóga
Suli jóga
TABATA zsírégető
TRX®
TRX® Junior
TSMT
Zumba®
Zsírégető

Mátyásföldi Katica Óvoda


Pilates®

Joseph Pilates nevéhez fűződik ez a közel százéves testtudomány. A test edzésének a módszertani alapja az "erőközpont" kialakítása, és tudatos használata, mely a hasizmok, farizmok, és deréktáji izmok együttese. A módszer lényege a testtudat kialakítása, speciális légzéstechnikával és az izomzatot átmozgató és egyenletesen erősítő gyakorlatsorral, miközben stabilizáljuk a gerincet és a test többi ízületét. Erősíti a törzs izmait, megelőzi a gerincproblémák kialakulását, növeli a mozgásterjedelmet és a stabilitást. Így a sérülések kockázata minimálisra csökken.

A légzéstechnika segítségével nemcsak a szervezet oxigénellátása növelhető, hanem a fizikai teljesítmény és a koncentrálóképesség is jelentősen fokozható. Rendszeres gyakorlással formásabb test, erős hasizom, erős hát, jobb testtartás, karcsúbb derék, testi és lelki kiegyensúlyozottság várható. A mozgásforma kiegészítő eszközeiként fitball és body ball labdákat használunk.

Várunk mindenkit szeretettel kedden 9 és 18 órakor, csütörtökön 9 órakor!

Elvira, Emese és U. Zsuzsi