|
Zsírégető
Az óra során közepes intenzitással dolgozunk KOREOGRÁFIA NÉLKÜL, hogy pulzusunk a zsírégetéshez szükséges tartományban maradjon. Ehhez 60-70%-os terhelésre van szükségünk. A zsírégető órákon sokszor használunk step-lépcsőt, vagy valamilyen eszközt mint például súlyzót vagy gumi kötelet, de akár eszközök nélkül is dolgozhatunk.
Ez az óratípus mindenkinek ajánlott, kezdők is bátran részt vehetnek rajta.
Várunk mindenkit szeretettel hétfőn 8 órakor, kedden 9 órakor, csütörtökön 17 órakor, vasárnap 8:30-kor!
Emese, Orsi és Szandi
|