|
|
|
|
Aero kick-box AIR jóga AIR KIDS jóga Alakformáló Alapozó terápia Angol játékos torna BalletBody bodyART® bodyART®-deepWORK® MIX BOSU® alakformáló deepWORK® Fitball alakformáló Full kondi zsírégető Gerincjóga Gerincjóga Dinamikus Gerinctorna Gymstick® alakformáló Hatha jóga Kangoo® Kid-Fit Judo Kismama torna Kínai gerinctorna Kritikus zóna alakformáló Ovis torna Pilates® PUMP® Senior torna Stresszoldó jóga TABATA zsírégető TRX® TRX® Junior TSMT Zumba® |
Zsírégető 
Az óra során közepes intenzitással dolgozunk KOREOGRÁFIA NÉLKÜL, hogy pulzusunk a zsírégetéshez szükséges tartományban maradjon. Ehhez 60-70%-os terhelésre van szükségünk. A zsírégető órákon sokszor használunk step-lépcsőt, vagy valamilyen eszközt mint például súlyzót vagy gumi kötelet, de akár eszközök nélkül is dolgozhatunk.
Várunk mindenkit szeretettel |