|
|
|
|
Aero kick-box AIR jóga AIR KIDS jóga AIR KIDS OVIS jóga Alakformáló Alapozó terápia Angol ovistorna bodyART® BOSU® alakformáló deepWORK® Fitball alakformáló Full kondi zsírégető Funkcionális tréning Gerinctorna Hatha jóga Kangoo® Kismama torna Kínai gerinctorna Kritikus zóna alakformáló Kundalíni jóga Ovis jóga Pilates® PUMP® Regeneráló torna Senior torna Stretching® Stresszoldó jóga Suli jóga TABATA zsírégető TRX® TRX® Junior TSMT Zumba® |
Zsírégető 
Az óra során közepes intenzitással dolgozunk KOREOGRÁFIA NÉLKÜL, hogy pulzusunk a zsírégetéshez szükséges tartományban maradjon. Ehhez 60-70%-os terhelésre van szükségünk. A zsírégető órákon sokszor használunk step-lépcsőt, vagy valamilyen eszközt mint például súlyzót vagy gumi kötelet, de akár eszközök nélkül is dolgozhatunk.
Várunk mindenkit szeretettel |