|
|
|
|
Aero kick-box Adrenalin koktél Alakformáló Alapozó terápia Babás jóga BalletBody BOSU® alakformáló BOSU® KIDS Bukfenc ovistorna deepWORK® Fitball alakformáló Full kondi zsírégető Gerincjóga Gerincjóga Dinamikus Gerinctorna Gymstick® alakformáló Hatha jóga Kangoo® Kerekítő Kid-Fit és Judo Kismama torna Kínai gerinctorna Kritikus zóna alakformáló Minitorna Pilates® PUMP® Senior torna Stresszoldó jóga TABATA zsírégető TRX® TRX® Junior TSMT Zumba® Zsírégető |
AIR jóga / AIR Kids jóga 
Az AIR jóga órákon egy speciális eszköz (hammock) segítségével végezzük a jógaórákról már jól ismert testtartásokat. Az ászanákat részben a földön, a hammockkal mindig kapcsolatban maradva, részben a földtől elszakadva, a hammockban állva, ülve, vagy lógva hajtjuk végre. A bemelegítés és a relaxáció is a hammock segítségével történik. NYÁRI SZÜNET! Az eszköz használata lehetővé teszi, hogy ezeket a tartásokat még pontosabban, ugyanakkor mélyebben gyakoroljuk. A fordított testhelyzetek könnyebben végezhetőek, a hinta adta lágy ringatás pedig segít teljesen ellazulnunk. A gyakorlatok kívülről nézve talán nehéznek tűnhetek, ám a meglepő tapasztalat az, hogy sok gyakorlatot könnyebb a "levegőben" kivitelezni, mint a földön. Az eszköz által nyújtott megtámasztás és a gravitáció ereje egyaránt a segítségünkre van, megkönnyíti a nyújtásokat, és a pózok szabályos kivitelezését. A passzív nyújtás következtében a kritikusan beszűkült területek, a váll, a mellkas, és a csípő, fokozatosan visszakapják természetes mobilitásukat, miközben fontos szerepet kap a stabilitás, mely elengedhetetlen egyensúlyúnk megtartásában testi és lelki szinten egyaránt. Az AIR jóga remekül nyújtja a gerincet, erősíti a mélyizmokat, javítja a tartást. Fordított pózai kiválóan hatnak a keringésre, fejlesztik az egyensúlyérzéket. A fizikai hatásokon felül, ami igazán megragadó, az a földtől való elszakadás és lebegés élménye. Ha kedvet érzel hozzá, hogy átéld ezt a különleges élményt, várunk sok szeretettel! A hammock: • A hammock nagyon erős, több száz kilogramm teherbírású, az ejtőernyők készítéséhez használt anyagból készül, és karabiner segítségével kerül felfüggesztésre. Az órára érkezve: • 1 órával korábban már ne fogyasszunk ételt és nagyobb mennyiségű italt sem, mert esetleg hányingert okozhat • kényelmes ruházatba öltözzünk, amelyen nem található zipzár, gomb és csat, mert beleakadhat a hammock anyagába • ruházatunk ne legyen csúszós anyagból (legjobb a pamut) • vegyük le ékszereinket Ellenjavallatok: • kezeletlen magas vérnyomás • 6 héten belüli bármilyen műtét és 10 héten belüli gerincműtét • agyi érelváltozások, korábbi agyvérzés • asztma • nyaki porckorongsérv • terhesség Életkori megkötés: • Az órán való részvétel alsó korhatára betöltött 14. életév. Bejelentkezés: ITT! A hammock bérlése alkalmanként 600 Ft. Az órán kizárólag a Maya Fitness által biztosított hammock-ok használhatóak, saját eszköz nem.
Nyári szünet, az órák szeptemberben indulnak újra!
Az Air Kids órákon egy speciális eszköz (hammock) segítségével végzünk olyan, akár a jógaórákról, vagy csak a játszótérről ismert gyakorlatokat, melyek fontos szerepet játszanak a gyerekek mozgásfejlődésében.
Nyári szünet, az órák szeptemberben indulnak újra! Várólista: Amennyiben az órákra foglalható helyek mind lefoglalásra kerülnek, várólistára lehet regisztrálni (max. 2 fő). Ha az adott órára történik lemondás, a várólistán - a foglalási sorrend szerint - következő regisztráló foglalását aktiváljuk. Az aktiválásról értesítést küldünk e-mail-ben! Foglalásaim lekérdezése: Egy megadott e-mail címmel lefoglalt, jövőbeli órákról küld aktuális tájékoztatást a megadott címre. Foglalást NEM hajt végre! Foglalás lemondása: délelőtti óránál előző nap este 20 óráig, délutáni óránál aznap 12 óráig, a visszaigazoló e-mail-ben található "Regisztráció törlése" link használatával, telefonon (20/425-9905) vagy az info@mayafitness.hu e-mail címen. Kérünk Benneteket, hogy akinek van AIR jóga heveder foglalása, de nem tud eljönni az órára, lehetőség szerint SMS-ben (arról azonnal értesülünk) vagy emailben MINDENKÉPPEN mondja le a foglalását, hogy egyrészt tudjunk róla, másrészt időben értesíthessük a várólistás vendégeket. Abban az esetben, ha valaki telt házas óra esetén NEM mondja le a foglalását, és nem jön el az órára, akkor egy alkalmat felhasználunk a bérletéről, vagy a következő látogatása alkalmával megkérjük, hogy fizesse ki az 1.200 Ft-os jegyet. Ugyanez igaz abban az esetben is, ha valaki olyan későn mondja le a foglalását, amikor már másik vendég nem értesíthető. Megértéseteket köszönjük! |